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Sorties Dim 01.11.2015

Au programme ce dimanche, un tour de 15km/691D+ encadré par Pierre-Alain.

Possibilité pour ceux qui veulent faire un 11Km/500D+, arrivé à la Croix Vitaise, retour par la Madone de Couzon.

Et éventuellement pour ceux qui voudraient faire plus long, possibilité de faire un petit crochet par la base du Mont Verdun et de de faire un 18km/868D+

Faites votre choix, mais faites le bon...

PS : Petit conseil de prudence pour les nouveaux et les nouvelles : même pour un 10km dans les Monts d’Or, on ne part pas à jeun, on s’alimente correctement le matin et on prévoit une réserve d’eau (minimum 500 ml) et quelques barres énergétiques.
Ne pas oublier que chaque fois que l’on prend 100m de D+ il faut rajouter environ 1 km à la distance...

Soit 6,9 km pour le 15km...ou 5km pour le 11km.

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