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Entrainement Mardi 17.09.2013

Au programme mardi,

Fractio :

Après les 25 à 30 mn d’échauffement,

Montée de genoux, talons fesses, pas chassés, quelques accélérations...etc...etc

2 séries de 7x 45"/45" avec 3 mn de Récup entre les deux

10 mn de retour au calme

Étirement

Dodo !!!

Partenaires du club
Saône Mont dâ€â„¢Or Nature - Ancienne Caserne - rue du Lavoir - 69270 Saint Romain au Mont Dâ€â„¢or Tél. : 06.45.74.34.37 / contact@saone-mont-dor-nature.com