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Entrainement Mardi 06.10.2015

Au programme :

- Soit une séance de fractio pyramidal avec Pierre-Alain, sur chemins si temps sec ou sur berges de saône si terrain gras.

-3 séries de 30/30-45/30-1mn/30-45/30-30/-30 avec 2 mn de récup entre chaque série

- Soit un petit tour "cool" de 8/9km dans les M.O avec David.

Partenaires du club
Saône Mont dâ€â„¢Or Nature - Ancienne Caserne - rue du Lavoir - 69270 Saint Romain au Mont Dâ€â„¢or Tél. : 06.45.74.34.37 / contact@saone-mont-dor-nature.com